Диета Дары моря



Как известно, рыба и морепродукты содержат много полезных веществ, а также их калорийность значительно меньше, чем у свинины и говядины. Диета «Дары моря» создана на этой основе. Такой диетой пользуется Мелани Гриффит.

Диета морская

Диета морская

Диета морская

Диета не обладает строгими правилами и дает возможность разнообразить питание на каждый день.



Существует четыре варианта завтрака: 1) тунец в собственном соку (50 грамм), томат, хлеб с отрубями (2 кусочка), салат-латук; 2) сардины, лимонный сок, нарезанный томат, тост; 3) яйцо, грибы (50 грамм), отваренные в курином бульоне, одна порция нежирного бекона, хлебец, половина стакана сока из апельсинов; 4) банан небольшого размера, молоко с хлопьями без сахара, тост из отрубного хлеба, чуть-чуть мармелада.

Обед также отличается разнообразием. Здесь будут перечислены только некоторые варианты. Первый вариант — вы можете пообедать морепродуктами (150 грамм) и салатом с лимонным соком. Второй вариант — можно съесть консервированный лосось или тунец (90 грамм), вновь большую порцию салата с лимонным соком, а также небольшую булочку.

Ужин тоже представлен различными вариантами, которые не дадут скучать по разнообразной пище. Подробные инструкции можно найти на страницах Интернета.



Предыдущая статья: Следующая статья:
Оцените статью оставив комментарий:
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Просмотров: 404
≡  Категории
Свежие записи
Знакомства в интернете
2.57 / 5 (37 голосов)
Как родить здорового малыша
2.59 / 5 (22 голосов)
Продукты сжигающие жир в организме
3.11 / 5 (9 голосов)
Как лечить варикоз на ногах
3 / 5 (32 голосов)
Как избавиться от сомнений
2.75 / 5 (20 голосов)
Что хочет женщина © 2017 ·   Войти   · Наверх