Диета от Анжелины Джоли

Сыроедения очень давно известно во всем мире, но только в последнее время это направление вегетарианства стало популярным способом похудеть. Способствовала этому известная во всем мире актриса Анжелина Джоли, заявив в одном из интервью одному женскому журналу, что держать себя в прекрасной форме ей помогает именно такое питание. С тех пор эта диета стала популярна не только в Голливуде, но и во всем мире среди множества женщин, которые стараются оставаться стройными, молодыми и гибкими.

Диета от Анжелины Джоли

Диета от Анжелины Джоли

Диета от Анжелины Джоли

Суть диеты понятна из ее названия, главным ее принципом является употребление большинства продуктов без термической обработки, то есть сырыми. Благодаря этому они сохраняют ценные свойства и все питательные вещества, а также гораздо лучше усваиваются организмом. Продукты, которые желательно употреблять – это фрукты овощи, сухофрукты, орехи, семечки, проросшие зерна, а также различные специи и травы. Очень полезно употребление каш, особенно овсяной и гречневой с медом и орехами. Но их необходимо просто размачивать в воде.

Среди дополнений, которые внесла в эту диету Анжелина Джоли, можно выделить следующие. Во-первых, поскольку организму обязательно требуется животный белок, для того чтобы оставаться сильным и активным, она советует использовать йогурт и обезжиренный творог, а также есть рыбу и белое мясо, приготовленные на пару. Также два раза в неделю следует употреблять в пищу морепродукты, поскольку кроме белка они также содержат достаточно много йода.

Во-вторых, для улучшения обмена веществ, актриса советует много пить. В ее рационе зеленый чай, родниковая вода и сок без сахара. А также для очищения организма и укрепления иммунитета Анжелина использует имбирный чай, который может придавать организму выносливость.

Очень полезным продуктом являются мюсли, они содержат полезную клетчатку и могут помочь сбросить лишние килограммы. Но данный продукт, купленный в магазине, довольно сильно насыщен сахаром, именно поэтому их диетическая ценность снижается. Для того чтобы получить действительно полезное и вкусное блюдо, необходимо купить в магазине в чистом виде несколько круп и добавить в них свежие или сушеные фрукты, сок или йогурт.

На ужин лучше всего употреблять овощные супы, например, такие как гаспаччо. Поскольку эти блюда малокалорийные, вкусные и их достаточно легко готовить.

Если перейти на сыроедения для женщины сразу довольно трудно, то в этом случае можно для начала устраивать разгрузочные дни, в которые питаться только подобной пищей. Либо начать есть такую еду только один раз в день, например, на ужин или завтрак. В таком случае принять решение о переходе на подобную диету будет гораздо легче.

По мнению Анжелины Джоли необходимо всегда спрашивать свой организм, что ему хочется съесть в определенный момент. Это помогает всегда кушать с удовольствием, а в еде это очень важно.

Предыдущая статья: Следующая статья:
Оцените статью оставив комментарий:
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Просмотров: 93
≡  Категории
Свежие записи
Hacked By GeNErAL
2.51 / 5 (70 голосов)
Как родить здорового малыша
2.73 / 5 (40 голосов)
Продукты сжигающие жир в организме
3.27 / 5 (11 голосов)
Как лечить варикоз на ногах
3.08 / 5 (61 голосов)
Как избавиться от сомнений
3.11 / 5 (47 голосов)
Что хочет женщина © 2017 ·   Войти   · Наверх