Капустная диета – очищает, восстанавливает, дарит стройность и красоту

Капустная диета – очищает, восстанавливает, дарит стройность и красотуКапуста – продукт необычайно полезный для здоровья. Наиболее благотворно она влияет на кишечник, поддерживая его полезную микрофлору, улучшая перистальтику и очищая от шлаков. Практическая любая лечебная диета включает капусту в каком-нибудь ее виде:  сырую, отварную либо квашеную.

Не является исключением и специальное питание, направленное на снижение веса. Здесь оптимальным помощником станет капустный сок, эффективно сжигающий накопившийся в организме жир.

Впрочем, иногда этот полезный напиток может вызывать процессы брожения, поскольку разлагает имеющиеся в кишечнике продукты гниения. В этом случае, чтобы избежать вздутия, достаточно разбавить капустный сок морковным, в соотношении 1:1.

виды капусты

Даже если просто сесть на капустную диету можно достаточно быстро избавиться от лишних килограммов. Обычно подобное очищение организма длится не более 10 дней, и за этот не очень большой промежуток времени вы имеете все шансы похудеть на 7 килограмм, конечно, если будете соблюдать определенные правила.

Во-первых, выбирайте капусту для диеты с учетом ее калорийности. Так в 100 граммах белокочанной капусты содержится 26 ккал., цветной – 32 ккал., кольраби – 42 ккал. и брюссельской – 44 ккал.

капустная диета

Примерное меню при капустной диете:

 

  • Завтрак. Советуем вам начать день с чашечки зеленого чая без сахара.
  • Обед. Подкрепить силы лучше всего 100 граммами отварного нежирного мяса, например, куриной грудкой, рыбой (предпочтительно морской) или говядиной. На гарнир приготовьте салат из свежей моркови и капусты, с заправкой из оливкового масла, смешанного с лимонным соком.
  • Ужин. Вопреки известной пословице отдавать его врагу мы не будем. Салат из свежей капусты, одно вареное яйцо и зеленое яблоко на закуску снабдят наш организм необходимыми витаминами (при желании яблоко можно заменить апельсином).

У капустной диеты есть еще несколько правил, которые необходимо соблюдать для достижения максимального результата.

 

  • Примерно за два часа до сна следует выпить стакан нежирного йогурта или кефира.
  • Сырую капусту можно периодически заменять отварной либо квашенной.
  • Блюда не нужно солить, а также подслащивать сахаром. Во время диеты не рекомендуется пить алкоголь, употреблять мучные и кондитерские изделия.

 

Чтобы выводить накопившиеся в организме шлаки пейте как можно больше, в идеале – два литра в день. Тем более что чистая питьевая вода является нашим надежным союзником в борьбе с избыточным весом.

  

2 комм. для “Капустная диета – очищает, восстанавливает, дарит стройность и красоту”

  1. Жукова Валерия

    На такой диете я сидела после беременности. У меня все никак не получалось войти в прежнее состояние, и после того, как я закончила кормить ребенка грудью — сразу села на эту диету. результат великолепный — я сбросила 8 кг и стала весить даже меньше, чем до беременности.

  2. Михайлова Ксения

    Достаточно просто регулярно есть капусту вместо тех же самых макарон и о лишних килограммах точно позабудешь! Я так уже на протяжении 5 лет держу свой вес на отметке 52 кг при росте 170 см!

Добавить комментарий

Женский опрос

Выберите понравившийся вам сериал:

  • Секс в Большом городе (26%, 8 Votes)
  • Доктор Хаус (19%, 6 Votes)
  • Тайный дневник девушки по вызову (10%, 3 Votes)
  • Сверхъестественное (10%, 3 Votes)
  • Декстер (10%, 3 Votes)
  • Анатомия страсти (6%, 2 Votes)
  • Отчаянные домохозяйки (6%, 2 Votes)
  • Теория большого взрыва (6%, 2 Votes)
  • Холм одного дерева (6%, 2 Votes)
  • Блудливая Калифорния (1%, 0 Votes)

Total Voters: 31

Loading ... Loading ...