Шейпинг



Шейпинг больше актуален у женщин, потому что целенаправлен на коррекцию фигуры и устранения недостатков. Ведь каждая хочет улучшить свое здоровье и найти гармонию с телом. Данная программа – это не просто гимнастические упражнения, это еще и другой взгляд на себя, питание и жизнь, в целом.

Шейпинг

Шейпинг

Шейпинг

Тренировка проходит в умеренном темпе под обучающее видео, которое транслируется на большом экране.

Упражнения повторяются многократно, пока не дадут максимального эффекта. Конечно, имеется инструктор, который контролирует ход занятия и дает советы.



Перед началом тренировок необходимо определиться с типом идеальной фигуры, также, не стоит забывать, что шейпинг помогает либо похудеть, либо укрепить мускулатуру. Но, профессионалы предлагают сначала сбросить лишние килограммы, а затем приступить к устранению недочетов.

Нужно вести здоровый образ жизни. Следует обратить внимание на свое меню – оно должно состоять легкой пищи. Рекомендуется отказаться от протеиновой пищи и ограничить потребление жиров, белков.

Шейпинг бывает следующих видов:

* Классический;

* Шейпинг – хореография;

* Шейпинг – терапия;

* Шейпинг – юни;

* Шейпинг для беременных;

* Шейпинг для женщин старше 50 лет;

* Шейпинг – стиль.



Предыдущая статья: Следующая статья:
Оцените статью оставив комментарий:
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Просмотров: 43
≡  Категории
Свежие записи
Знакомства в интернете
2.51 / 5 (70 голосов)
Как родить здорового малыша
2.73 / 5 (40 голосов)
Продукты сжигающие жир в организме
3.27 / 5 (11 голосов)
Как лечить варикоз на ногах
3.08 / 5 (60 голосов)
Как избавиться от сомнений
3.11 / 5 (47 голосов)
Что хочет женщина © 2017 ·   Войти   · Наверх